titolo dieci ragioni per spegnere la tua tv

di Mark Stibich 1

 

postato: 22 novembre 2012

 

butta la tua televisione

 

 

Se tu spegnessi la televisione avresti, approssimativamente, quattro ore in pi¨ di tempo utile al giorno. Immagina se in questo lasso di tempo tu potessi allenare il tuo cervello e sviluppare solide relazioni. Non solo aggiungeresti anni alla tua vita, ma quest'ultima potrebbe diventare pi¨ interessante, energica e divertente. Dunque, dai uno scossone alla tua vita e prova a non guardare la tiv¨ per una settimana. All'inizio la cosa ti sembrerÓ strana e ti sentirai a disagio, ma presto ti abituerai e sarai contento di poter disporre di questo tempo extra.

 

1. La televisione mangia il tuo tempo

 

In media, un adulto guarda pi¨ di quattro ore di televisione al giorno. Si tratta del 25% del tempo giornaliero che passi in stato di veglia. Immagina se improvvisamente tu potessi disporre del 25% in pi¨ di tempo a disposizione. Sarebbe come avere tre mesi in pi¨ all'anno! Potresti dedicarti a tante cose, cucinare i tuoi piatti preferiti o trovare il tempo per scrivere un romanzo. Nel corso della sua vita, un ottantenne guarda in media 116.800 ore di televisione, a fronte di 98.000 ore di lavoro. A livello nazionale, gli adulti passano davanti alla tiv¨ 880.000.000 di ore di televisione al giorno o 321.000.000.000 di ore all'anno. Per˛...! Immagina ci˛ che potrebbe essere fatto se tutti noi smettessimo di guardare la tiv¨.

 

2. La televisione ti rende stressato

 

Con una media di quattro ore al giorno, non c'Ŕ di che stupirsi se la gente si sente stressata ed oppressa. Per poter guardare la tiv¨, noi trascuriamo i conti da pagare, i progetti da portare a termine, le telefonate da fare e le pulizie di casa. Ci sentiamo sommersi da tutte le cose che dovremmo fare (passare pi¨ tempo con la nostra famiglia, mangiare in modo corretto, ecc...) e che non facciamo. E quando ci sentiamo schiacciati, stanchi ed esausti non abbiamo pi¨ energia per fare qualunque cosa, ma - guarda caso - la ritroviamo per guardare la tiv¨. ╚ un ciclo terribile. Quindi, prenditi una pausa di una settimana dalla televisione e vedrai ci˛ che accadrÓ alla tua vita.

 

la tv stressa

 

3. La televisione facilita il sovrappeso

 

Mangiare mentre sei distratto limita la tua capacitÓ di valutare quanto stai consumando. Secondo Eliot Blass, dell'UniversitÓ di Massachusetts, le persone che mangiano mentre guardano la tiv¨ assumono tra il 31 e il 74% in pi¨ di calorie. Si potrebbe anche aggiungere, in media, che ogni pasto addizionale davanti alla tiv¨ apporta approssimativamente 300 calorie. Ora, considera che almeno il 40% delle famiglie guarda la televisione mentre cena. ╔ chiaro che la tiv¨ Ŕ in gran parte responsabile dell'obesitÓ epidemica di cui Ŕ vittima l'Occidente e che ti fÓ aumentare di peso.

 

tv e obesitÓ

 

4. La televisione ti rende poco interessante

 

Molte persone ripetono intere conversazioni che hanno sentito alla TV nel corso di programmi, di eventi sportivi o di telefilm. Quando chiedete a queste persone qualcosa che riguardi la loro vita reale, c'Ŕ poco o nulla da riportare o una sola storia da raccontare (eccetto gli show televisivi che hanno guardato). La vita Ŕ troppo interessante e meravigliosa perchÚ tu passi il tuo tempo davanti alla tiv¨ per poi raccontare ai tuoi amici ci˛ che hai visto sullo schermo. Cerca qualcosa di avvincente da fare: fai del volontariato, leggi, dipingi, fai qualsiasi cosa, ma non guardare pi¨ la tiv¨.

 

 

5. La televisione rovina le tue relazioni familiari

 

In molte abitazioni, la televisione rimane accesa in media di 7:40 ore al giorno. Con la tiv¨ a questi livelli, hai poco tempo a tua disposizione da passare insieme ai tuoi cari o ai tuoi figli, per condividere con loro le tue esperienze e sviluppare relazioni pi¨ profonde. Guardare la tiv¨ insieme non favorisce la crescita delle relazioni. Spegni la tua tiv¨ e trova qualcosa da fare insieme ai tuoi cari: cucinare, studiare, fare una passeggiata, qualsiasi cosa.

 

la tv distrugge le relazioni familiari

 

6. La televisione non Ŕ rilassante

 

La tiv¨ Ŕ l'opposto dell'esercizio. Quando guardi la tiv¨, di solito lo fai da seduto o disteso. Stai bruciando pochissime calorie. Tutto quel cibo extra che mangi mentre guardi la tiv¨ non viene bruciato. Il tuo cervello va in pausa, ma non ti stai rilassando. La tua mente sta ancora ricevendo degli stimoli dalla tiv¨. Stai elaborando le informazioni e stai reagendo emotivamente. Ti sei mai ritrovato a pensare ai personaggi del piccolo schermo? Sogni mai uno show televisivo? Questi sono segnali che indicano che il tuo cervello sta lavorando sodo per elaborare le informazioni che la tiv¨ ti sta trasmettendo.

 

7. La televisione ti fÓ perdere delle opportunitÓ

 

Se stai seduto a guardare la tiv¨, non pu˛ succederti nulla di nuovo o di emozionante. Le nuove opportunitÓ e le nuove idee possono presentarsi solo se sei fuori nel mondo, se stai parlando con delle persone o se leggi cose interessanti. Guardando la tiv¨ ti isoli. Nulla cambierÓ nel tuo mondo se stai guardando la tiv¨. Spegni il televisore, vai fuori nel mondo, parla con la gente e vedi quello che accade.

 

8. La televisione crea dipendenza

 

La televisione pu˛ creare assuefazione. I sintomi di teledipendenza includono:

  • Usare la tiv¨ per tranquillizzarsi;

  • Essere incapace di controllare il tempo di osservazione;

  • Sentirsi adirato o deluso a causa del programma televisivo che hai guardato;

  • Sentirsi i nervi a fior di pelle perchÚ non Ŕ possibile guardare la TV;

  • Avvertire una perdita di controllo mentre stai guardando la TV;

teledipendenza

 

Se l'idea di rinunciare alla televisione per una settimana ti fÓ inorridire, sei sicuramente teledipendente. Fortunatamente, la dipendenza da tiv¨ Ŕ un'abitudine e non una dipendenza fisica come il fumo. Dovresti essere capace di controllarla una volta che sei consapevole del problema e decidi di cambiare.

 

9. La televisione ti spinge ad acquistare

 

All'etÓ di sessantacinque anni, mediamente, un individuo ha visto almeno 2.000.000 di spot pubblicitari. La tua conoscenza dei prodotti e delle marche proviene dalla rÚclame televisiva. Anche la tua percezione di ci˛ di cui hai bisogno deriva dalla pubblicitÓ teletrasmessa. Se tu non sapessi che l'iPod pu˛ comunicare con le scarpe da corsa, non ti sentiresti frustrato per il fatto che le scarpe che ora indossi non sono tecnologiche. Se tu non sapessi di un aspirapolvere che non perde mai la potenza aspirante, il tuo attuale aspirapolvere ti sembrerebbe eccellente. La nostra percezione dei bisogni Ŕ determinata da quello che vediamo. Abbiamo bisogno di guardare meno tiv¨.

 

tv compra

 

10. La televisione costa

 

Un pacchetto base per la TV satellitare costa circa trenta euro al mese, e i pacchetti aggiuntivi costano molto di pi¨. Ne deriva che si spendono almeno cinquecento euro all'anno per guardare la tiv¨ via satellite. Con tutti quei soldi, tu potresti comprarti un abbonamento per visitare i musei o lo zoo della tua cittÓ, iscriverti in una palestra, comprarti una bella bicicletta, investire quella cifra per dieci anni al 10% di interesse, e al termine intascare 10.000 euro.


banner centro culturale san giorgio

 

Note

 

1 Traduzione dall'articolo originale inglese Top 10 Reasons to Turn Off Your TV (źLe dieci ragioni principali per spegnere la tua TV╗), a cura di Paolo Baroni. Scritto reperibile alla pagina web

http://longevity.about.com/od/lifelongrelationships/tp/Turn_Off_TV.htm
 

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